BERJALAN laju mampu memberi faedah yang sama seperti berjalan 10,000 langkah sehari. Malah jika kedua-duanya digabungkan, mampu memberi manfaat sangat baik untuk kesihatan. Berdasarkan satu kajian mendedahkan, cepatnya anda berjalan sama penting dengan berapa banyak langkah dilakukan. Dalam kajian terdahulu, berjalan lebih 10,000 langkah sehari mampu mengurangkan risiko demensia (nyanyuk), penyakit jantung dan juga kanser. Tetapi pakar juga mendapati, berjalan pantas memberikan manfaat kesihatan yang sama pentingnya dengan jumlah langkah dalam sehari. “Mesej yang penting untuk disampaikan adalah, manfaat kesihatan…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
