fbpx
KAJIAN menunjukkan, berjalan-jalan di kawasan alam terbuka seperti hutan dapat memperbaiki masalah tekanan yang dihadapi individu.

Berjalan dalam hutan boleh atasi stres

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
Share on telegram

DALAM proses memulihkan diri daripada masalah tekanan, banyak orang memilih untuk dekat dengan alam terbuka seperti pergunungan atau pantai. Mengapa kawasan itu menjadi lokasi ideal untuk tujuan tersebut? Berdasarkan laporan Science Alert, berjalan-jalan di alam terbuka terbukti dapat mengurangkan tekanan, menurunkan tekanan darah dan mengurangkan rasa cemas. Bukan hanya itu, berjalan-jalan di kawasan terbuka juga membuat tidur, fokus dan memori menjadi lebih baik. Hal ini berhubung bahagian otak yang berkait emosi disebut sebagai amigdala. Bagi mengkaji hal tersebut, Max Planck…

 

 

Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya.

POPULAR