TIDUR merupakan antara aktiviti yang menjadi keperluan utama bagi manusia dan sangat penting untuk menjaga kesihatan tubuh serta fikiran. Keperluan kepada tidur yang cukup iaitu selama 8 jam pada waktu malam amat penting kerana manusia boleh terdedah kepada banyak risiko penyakit sekiranya tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup Kualiti tidur memainkan peranan penting dalam kesihatan fizikal dan mental seseorang. Dalam dunia yang semakin sibuk dan penuh tekanan, ramai individu menghadapi masalah tidur seperti insomnia, tidur tidak lena atau rasa letih…
Sila Log Masuk atau Langgan untuk membaca berita sepenuhnya
