Kurang dua bulan lagi, kita bakal memasuki tahun 2025. Jika tahun baharu merupakan masa kita menanam azam dan impian, penghujung tahun pula kita menilai kembali perjalanan kita dalam mencapai matlamat hidup. Penulis pasti aspek penjagaan kesihatan diri menjadi antara azam di carta teratas, memandangkan tubuh badan yang sihat itu mahal harganya. Penjagaan kesihatan diri perlu dibuat secara holistik, melibatkan fizikal dan mental. Penjagaan kesihatan merupakan satu proses berterusan dan panjang. Justeru, andai merasa diri tersasar atau belum berada di tahap……
